در این اپیزود از مفدالوپرام می‌خواهیم به موضوعی بپردازیم که شاید کمتر به آن توجه کرده‌اید، اما تأثیر عمیقی بر کیفیت روابط‌تان دارد: مرزبندی. آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در یک رابطه، جایی خطی نامرئی رد شده و شما از آن بی‌خبر هستید؟ مرزبندی در روابط نه تنها به معنای احترام به خودمان است، بلکه کلید ایجاد ارتباطاتی سالم‌تر و پایدارتر نیز می‌باشد. امروز با هم بررسی می‌کنیم که مرزبندی چیست، چگونه می‌توانیم آن را در زندگی‌مان پیاده‌سازی کنیم و چرا این کار اهمیت زیادی دارد. / نویسنده: ابوالفضل اسلامی؛ گوینده: نیایش جوادپور؛ تنظیم: نگین رحیم پور؛ کاور: مسعود خادملو